전체 글83 뻣뻣한 몸 유연하게 하는법 스트레칭, 요가, 필라테스 유연성을 향상하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 먼저 유연성을 향상하기 위해서는 꾸준한 운동이 필요합니다. 다양한 운동을 통해 관절을 움직이고 근육을 늘리면서 유연성을 향상할 수 있습니다. 목차 1. 요가 및 필라테스 2. 스트레칭 3. 건강한 식습관 요가 및 필라테스 특히 요가와 필라테스는 유연성을 향상시키는데 효과적인 운동입니다. 이들 운동은 균형적인 체형을 유지시켜 주고 근육을 늘리는 것뿐만 아니라 숨을 깊게 들이쉬고 내쉬면서 몸의 긴장을 풀어주어 어깨 등이 뭉치는 것을 방지합니다. 스트레칭 스트레칭을 통해 유연성을 향상시킬 수 있습니다. 스트레칭은 운동 전후에 꼭 해주어야 하며 일상에서 지속적으로 꾸준히 하는 것이 좋습니다. 스트레칭은 관절을 유연하게 하고 근육을 늘려주어 부상의 위험을 줄이는 데.. 2023. 3. 7. <영화> 트루먼 쇼 조작된 삶, 줄거리, 결말, 리뷰 우리가 사는 세상도 과연 진짜의 삶을 살고 있는 세상일까요? 우주라는 세트장 속에 우리 또한 가짜의 삶을 살고 있는지도 모르겠네요. 영화는 자유의지, 진정성에 대한 인간의 내면에 대한 질문을 던집니다. 영화 트루먼 쇼는 트루먼 버뱅크(짐 캐리)라는 한 남자의 인생을 생중계하는 방송쇼입니다. 개봉한지 20년이 넘었지만 아직도 관객을 사로잡는 영화 트루먼쇼에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 트루먼 쇼- 줄거리 2. 트루먼 쇼- 결말(스포주의) 3. 트루먼 쇼- 리뷰 줄거리 트루먼은 태어나자마자 방송이 시작 되었으며 그 쇼는 엄청난 인기를 끌었어요. 트루먼이 사는 섬은 외부인이 들어갈 수 없는 거대한 세트장이고 트루먼은 이를 알지 못하고 평소와 다름없는 삶을 살고 있어요. 그런데 트루먼의 삶에 비현실적.. 2023. 3. 6. <영화>이터널 션샤인 간절히 찾고 싶은 사랑,줄거리,결말,리뷰 이터널 선샤인은 인간의 심리를 깊이 파고들어 기억과 사랑, 관계의 본질을 알아가는 영화입니다. 미셸 공드리가 감독하고 찰리 카우프만이 각본을 맡은 이터널 선샤인은 역대 최고의 멜로 영화라는 찬사를 받은 작품입니다. 사랑에 빠지지만 화해할 수 없는 차이로 결국 헤어지는 두 사람 조엘(짐 캐리)과 클레멘타인(케이트 윈슬렛)의 이야기 속으로 들어가 보겠습니다. 목차 1. 이터널 션샤인- 줄거리 2. 이터널 션샤인- 결말 3. 이터널 션샤인- 리뷰 줄거리 조엘과 클레멘타인은 오랫 동안 사귀는 연인이었지만 다툼으로 인해 헤어지죠. 그녀는 이별의 고통을 잊기 위해 기억을 지워주는 병원에 찾아가 조엘과의 기억을 모두 지워 버려요. 조엘은 자신을 모르는 취급을 하는 클레멘타인을 보고 그녀가 자신과의 기억을 지운 사실을.. 2023. 3. 5. <영화> 다크 나이트 슈퍼히어로 명작,줄거리,결말, 리뷰 크리스토퍼 놀란 감독의 다크 나이트는 역사상 가장 위대한 슈퍼히어로 영화 중 하나죠. 2008년 개봉한 이 영화는 배트맨 비긴즈의 속편으로 배트맨 역의 크리스찬 베일, 조커 역의 히스 레저, 하비 덴트/투페이스 역의 아론 에크하트가 출연합니다. 다크 나이트는 복잡한 등장인물과 줄거리 그리고 놀라운 촬영기법과 만화 속 인물을 현실감 있게 잘 표현했죠. 걸작 다크나이트에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 다크나이트 줄거리 다크나이트 결말 다크나이트 리뷰 줄거리 가면을 쓴 악당들은 은행을 털기 시작하고 돈을 챙긴 그들은 돈을 더 갖기 위해 서로를 죽입니다. 끝내 마지막 한명이 남게 되고 가면을 벗는 그는 조커입니다. 조커는 은행의 돈보다는 마파아 갱들에게 자신의 존재를 알리고 배트맨이 쓴 가면을 벗고 자수하지.. 2023. 3. 4. 이전 1 ··· 13 14 15 16 17 18 19 ··· 21 다음 728x90
