게으름, 나태, 의지박약 극복하고 이겨 봅시다.

문명이 발달하면서 사람들이 할 일을 기계가 대신해 주는 세상이 오고 있습니다.

로봇청소기, 세탁기, 식기 세척기 등의 사용으로 인해 편리함을 누리고는 있지만 한편으로는 의욕이 없어지며 게으름에 빠지기 쉬운 환경이라는 것이 문제가 되고 있죠.

게으름이란 행동이 느리고 움직이거나 일하기 싫어하는 태도나 버릇을 말합니다. 물론 무작정 나쁘다고 볼 수는 없는 게 체력을 모두 소진하여 몸을 지키기 위한 행동일 수도 있습니다.

그런데 체력을 소진하여 게으름을 피우는 경우가 인생에서 얼마나 있을까요? 게을러지는 이유와 게으름을 극복할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다.

태만은 모든 일을 망친다(R.버어튼/영국의 동양학자)

 

목차

1. 게으름의 원인   << 클릭

2. 게으름 유형   << 클릭

3. 게으름 극복방법   <<클릭

 

게으름의 원인

 

게으름이 생기는 원인은 어떤 일에 대해 동기 부여가 떨어짐을 의미 합니다. 내가 지금 하고 있는 일이나 공부가 하고 싶어서 하는 게 아니라 어쩔 수 없이 하는 경우 나태해질 수 있습니다.

반대로 내가 하고 싶은 일을 할때는 어떤가요? 그 일이 체력적으로 지속하기 힘들거나 흥미가 떨어지지 않는 이상은 포기를 하지 않을 겁니다.

물론 정신적인 문제로 인해 원인이 될 수도 있지만 이 문제는 치료를 받아야 될 상황이니 건너뛰도록 하겠습니다.

게으른 남자

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게으름의 원인으로 지금 할일을 나중으로 미루는 습관도 관련이 있습니다. 무엇인가를 수행을 하려 할 때 자신감이 떨어지거나 귀찮음이 생기면서 "나중에 하지 뭐"라는 말을 종종 해보셨을 겁니다.

미루는 습관은 동기유발이 안되는 일에 직면했을 때 쉽게 나타나게 되고 주위 사람들에게 의지박약이라는 비호감을 사기 쉽습니다. 

이로 인해 타인과 사회에 기대감이 떨어지고 나중에는 열등감이 형성되게 됩니다. 더 심해진다면 남에게 의존하는 성향이 강해지게 되겠죠.

 

게으름의 유형

 

학습된 게으름

어릴때 부터 주어진일에 실패했을 때 유난히 민감하게 반응하거나 두려워하는 마음이 생겨 의지가 약해지면서 나태해지는 경우가 있습니다.

아무래도 주어진 일을 잘 수행하지 못할 경우 주변에 조롱과 무시가 의욕을 꺾게 만들고 급기야 의지가 없어지게 되는 경우입니다. 반대로 과도하게 도움을 받아도 학습된 게으름이 생길 수 있습니다.

비관주의적 게으름

나중에 할 일을 해보지도 않고 실패를 확신해 시작도 해보지 않은 경우입니다. 처음부터 시작을 하지 않으려고 일을 뒤로 미루거나 시작을 한다 해도 의욕이 부족해 끝까지 못하고 포기하는 경우가 많습니다.

비관주의적 게으름

가정환경적 게으름

어릴 적 강압적인 환경에서 자랐을 경우 자신이 해야 할 일들에 대한 심적인 여유가 없다 보니 의지박약 가능성이 높아집니다. 부모의 양육 태도가 게으름에 영향을 끼칩니다.

반대로 지나치게 자식을 감싸는 부모도 스스로 해결하는 능력이 결여되 어려운 문제를 만나게 되면 시도를 안 하려는 경향이 생깁니다. 높은 자존감에 상처 입기를 두려워하기 때문입니다. 

 

게으름 극복방법

 

칭찬하기

칭찬은 고래도 춤추게 합니다. 모든 말을 할때 칭찬을 하게 되면 본인의 동기 부여를 높일 수 있습니다. 잘하는 것에 포커스를 두었기 때문에 무의식적으로 자신의 일에 능률을 올릴 수 있습니다.

반대로 못하는 것에 비난을 가하게 된다면 동기 부여에 아무런 영향을 주지 못합니다.

작은 목표 세우기

작은 일부터 극복을 하다보면 하고자 하는 의지가 강해집니다. 작은 것부터 계획을 세우고 차근차근 해결해 나가다 보면 어느새 부지런한 자신의 모습을 볼 수 있을 겁니다.

하지만 첨부터 크게 목표를 세우고 실패를 하게 되면 중도에 포기를 하게 되므로 게으름에 빠질 수 있습니다.

작은 목표를 실천하는 여성

자신감

무슨일이든 사람은 성공만 할 수는 없습니다. 성공한 사람들 대부분은 실패하더라도 좌절하지 않고 끝까지 노력하는 모습 때문입니다. 그 노력의 원동력은 할 수 있다는 자신감입니다.

나는 할 수 있다는 자신감으로 일을 성취하게 되면 하는 일이 어렵고 힘든 것이 아닌 즐거워서 자꾸 하고 싶은 마음가짐으로 바뀌실 거예요.  

공감의 힘

사람들과의 관계를 형성하고 대화를 통해 어떤 일에 해야 할 목적과 의미를 느낄 수 있습니다. 생각이 같은 사람과 대화를 통해 공감을 느끼게 되면 동기부여와 생산성을 높일 수 있습니다.

그것이 취미든 일이든 공감할 수 있는 사람과의 관계가 중요하다고 볼 수 있습니다.  

게으름을 퇴치하기 위한 만병통치약은 없습니다.

본인의 성향을 잘 파악하고 동기부여를 어디서 찾을 것인지 찾아보고 만약 찾았다면 바로 행동으로 옮기신다면 게으름이라는 것이 불행이라는 걸 깨닫게 되실 겁니다.

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